APRENEM A RELAXAR-NOS

Els alumnes de 1r, a l'hora de tutoria, hem après a relaxar-nos. Primer hem escoltat una cançó que ens ensenya a respirar, a calmar-nos i contar fins a deu quan ens enfadem. Vam fer una reflexió de què les coses no surten bé quan estem nerviosos i enfadats.
Després ens hem fet massatges en grup i per parelles per sentir en el nostre cos la respiració, la tranquil·litat i la sensació de benestar.

Aquí us deixem l'enllaç perquè practiqueu a casa!!!

https://www.youtube.com/results?search_query=massatges+damaris+gelabert